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2015年10月

2015年10月26日 (月)

糖質ってどうしてこんなに美味しいの~。

こんばんはhappy01

血糖コントロールの為に続けている糖質制限ですが

毎度、理想通りには行きませんsweat01

もう自分に甘くてどうしようもありませんよ・・・・(反省)

でもね、現実的に何が厳しいかと言うとズバリ食費です。

エンゲル係数がすんごく高くなります。

これ、かなり厳しいですdown

だってね、糖質ばりばりの食品は安くて豊富。

さらに美味しいんですよ~sweat01

ずっとその環境で育ってきましたから。

でも、その糖質が血糖値に直接影響してると知ったので

糖質制限を続けている訳ですが。

でも、綺麗事ばかり言えないんですよ、正直。

だってね、自分が血糖値の異常を指摘されるまで

そんな事に関心なかったですし。

今でも糖質に未練たらたらですし。

炭水化物=糖質+食物繊維って事も

きっと習ってたんだろうけど記憶にない。

甘い物ばかり食べてると糖尿になるんだとか

自分には無縁だと思ってましたが

現実はまさかですよね(汗)

その糖質が血糖値を上げる原因。

そしてその糖質がほとんどの食品に入ってる。

結構なパーセンテージを占めてるじゃないですか。

今まで当たり前に食べてきた物、主食もそう。

甘いケーキやお菓子じゃなくてご飯やパンやうどんでも

血糖値に影響をあたえてるんだって知る訳です。

もうビックリですよ!!!

あ~、もう文章がめちゃくちゃですが

結論は糖質って美味しい。

ホントこの体内システムには大クレームですわ。

本音は糖質を気にしない食生活を希望だけど

自分の血糖値が異常だと分った以上それは無理。

なので糖質制限。

そして最近はごまかし、ごまかしの毎日。

毎回の健診ではHba1cは正常値。

早朝血糖値も正常値。

でも、食後高血糖には結構なってるので

カラダには優しくないんだと思います。

アカン、どんどん文章が脱線してしまう~sweat01

なので、書きたい事に戻ります。

最近は子供と出かけて美味しい物を食べる事が

楽しいと言うか嬉しいので自分い甘い食生活です。

ビールが好きな私ですが

大好きな食べ物があるんです。

普段の食生活ではお刺身がダントツに一番なんですが

たまの外食ではこれがトップshine

それはオニオンブロッサムです。

USJのレストラン「フィネガンズ・バー&グリル」で食べる事ができますよcatface

Dsc_1597

USJに行くと必ず食べます。

この夏も食べました。

これ、どうやって作ってるのかな~。

自分でもチャレンジしてはみたんですが

玉ねぎ一個をここまでカラっと揚げるのは難しいです。

これを食べると衣に味がついてる事に気づきます。

糖質は凄いんですが、食べるなら納得できるメニューですよ。

でっかいビールとサラダを頼むのがいつものパターンhappy02

Dsc_1593

Dsc_1595

でも、これを食べようと思うとUSJに行かないとダメなんで

そう度々には行けません。

ネットで調べるんですが大阪でオニオンブロッサム食べられるところ

なかなか見つけられないんですよ~sweat01sweat01

血糖値が正常なら毎日オニオンブロッサムとビールでOKですhappy01

あっ、あとサラダとお刺身で(笑)

でね、もう9月のお話になりますが

シルバーウィークに次女と神戸に出かけたんです。

次女と一緒にどこ行こうか決めて

景色の良い所でランチしようって事になりましてrvcardash

住めば都と言うけど我が街は疲れますもんで。

神戸タワーを眺めるumieへドライブ。

いろいろ悩んでこのお店でランチ「トニーローマhappy01

毎日こんなランチなら幸せだけど

それは我が家には無理っす~sweat01

このリブ肉~美味しいですよ~。

Dsc_0063

神戸タワーを見ながらだと気分もおっとりしますわ~。

セットのこのメニュー~。

おっ!オニオンブロッサムって思っちゃうけど

輪切りの玉ねぎを重ねて揚げてるので違うんです~。

でも、サクサクして美味しかったですよ。

Dsc_00593

このブログ、一応は糖質制限のブログですcoldsweats01sweat01

さらにセットのサラダを~。

このサラダが一番先に出てきますので血糖値的には

良い順番かと思います。

Dsc_0061

とにかく美味しいランチでしたのでまた行きたいと思ったのでした。

そんな希望を抱きながら今日も半額セールを求めて

スーパーを梯子するピカピカでした~bicycledash

あ~、だらだら長いブログでした。

すいませ~ん。

たぶん、次の更新もちょっと先です。

読んでいただきありがとうございますscissors


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2015年10月18日 (日)

まさに気ままなブログ(汗)検査結果&いろいろ。

またまた久しぶりの更新です~sweat01

確認してみると4ヵ月ちょいぶりcoldsweats01

気ままとは言ってますが、今までのペースとは違いますよね。

要は出来なかったんじゃなくてブログから離れてたんです。

もう、遠回りするのもしんどいですしそうじゃないと続かないので

自分に正直になろう。そう思って更新します。

ブログ更新がいつの間にか楽しくなくなってたのに

家庭内の用事の合間にPCに向かう自分。

それ自体に疲れるし、そのフォローをする自分にも疲れるdown

他にも人生いろいろ。

でも、誰だってありますよね。事情ってやつ。

だからいつも気取るんですよ自分に。

そして良いように思われたいとか面倒な自分ですわ。

それをブログ用にお化粧してる自分に疲れてたんですよ。

このブログって意味ある?って。

だから自分から離れる。それが一番の近道。

それが楽happy02もうこれが一番の理由。

ブログ書かないの楽shine

気ままでマイペース。自分で解ってたけど解らない。

でも、今こうして更新してる自分がいる。

これが本当。もう難しい事は考えない。

更新してない時に心配してメッセージをくれた方、本当に感謝です。

ピカピカはのん気に人生を散歩中・・・トコトコ。

まっ、内容はあって無いようなものでcoldsweats01

でもこれは大事。検査結果のご報告。

だって糖質制限して何が気になるってやっぱ数値じゃないですか。

私は不眠症で通っている病院の尿検査で+3を指摘され

ブドウ糖負荷試験で糖尿が発覚dash

早朝や空腹時は正常値だけど食後は高血糖。

空腹時の血糖値やHbA1cが正常値でも安心できませんよ。

なので健康診断をスルーしてしまう方が多いんですよ。

私もその時は理解してないですよ。

でも、調べて糖尿の実態をいろいろ知る訳です。

もうパニックですわ。

もう何も食べられないですよビビッてsign01

だから体重もガリガリの51キロまでダウンdown

それまで63キロぐらいでしたから。

身長が171cmなのでそれで普通ぐらいかな~。

いわゆる肥満状態にはなった事ないんです。

でも血糖値は暴れ出してたんですよ~(汗)

なので通院してる訳です。

尿検検査で指摘されて今は良かったんだと思ってます。

検査結果に一喜一憂してる毎度ですが

ブログ更新休み中の2回分をご報告。

7月初旬はこんな数値でした。

HbA1cは5.5%

早朝空腹時血糖値は103でした。

右わき腹の痛みが続いているので検査項目が増えてますが

未だに原因不明。

腫瘍マーカーやCRPなど検査してくれました。

調べるにはCTやMRIなどで検査する必要があります。

でも、まだ検査は受けてません。

すべてから逃げてます。

Dsc_1613

Dsc_1612_2

Dsc_1614

9月初旬の検査結果です。

HbA1c5.2%

早朝空腹時検討値は89でした。

Dsc_0056

Dsc_0057


私の場合、糖質制限を始めた頃に比べると

本当に緩い制限になってます。

週に2回飲みに行く事もあります。

糖質制限パンも前はネットで買ってましたが

今はローソンのブランシリーズを好んで食べてます。

今や普通にスーパーなどでも糖質制限シリーズが売ってますもんね。

その中でも一番はこれ。

いろんな方のブログでも見ますがこれは凄いshine

今までのタイプはきし麺風でしたよね。

あれも凄いので好んで買ってましたが

これをスーパーで見つけた時からずっと購入してます。

とにかくラーメンにしてもスパゲティーにしても最高happy01

これで糖質0gなんて信じられない。

私は嬉しすぎて紀文さんに感謝の電話をかけたぐらいです。

これは開発者さんに感謝感激を伝えないとと思いまして。

これからもずっと販売して下さいねってお願いしました。

Dsc_1626

他にも書きたい事は山ほどあるんですが

今回はここまでにします。

なんせ、このブログも3日かけてアップしてますから(笑)

次の更新は明日?来週?来月?

それは自分の気分にまかせたいと思います。

だらだらした長文だし、まとまってないしすみません。

ではでは~scissors


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