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2014年11月

2014年11月30日 (日)

今日は日曜参観日。

こんばんはhappy01

今日は次女の日曜参観日でした。

朝起きると良い天気でsun

ポカポカ暖かい一日のスタート。

小学校へ行く途中の自転車でも

ちょっと暑いかな~ってパーカーを脱いだくらいです。

2時限、国語と工作の授業をじっくり見て満足happy02

次女は私の顔を見つけるとめっちゃ喜んでくれました。

工作ではさかさ万華鏡を牛乳パックで作ってました。

簡単だけど綺麗に模様が変化して面白いです。

参観後は一緒に帰宅。

それから近くのドンキホーテが建て替えで

メガドンキにリフレッシュオープンしたので

チャリbicycledashでレッツゴ~。

その前に食堂でランチタイムを。

私は煮込みハンバーグ&玉子焼き&豚汁。

次女はかけうどん&コロッケ&玉子焼き。

Dsc_1099

食べたらドンキへ出発。

しかし、オープン3日目の最終セール

日曜日も重なってスッゴイ人・人・人sweat01

駐車場待ちも凄いし、自転車の数もハンパないsign03

レジ待ちの行列も凄くて、一瞬帰ろうかと思いましたよcoldsweats01

でも、欲しかった物をゲットしたいので

何とか買い物を開始。

まずは新しい店内をぶらぶら。

ちょこちょこ、かごに欲しい物を入れてたら

見つけましたよ~、望みの商品をshine

マルサンアイの低糖豆乳コーヒーをscissors

1個139円ですよnote

普段いつも行くスーパーでは178円なので40円ほど安いですshine

Dsc_1106

バナナ味も含めもっと買い貯めしたかったんですが

なんせ、チャリですからこれだけしか買えなかったcoldsweats01

車で行ってたら多分30個は買ってたと思いますよ。

レジに15分ほど待ってやっと帰宅。

それからまた、晩ごはんの買い物へ。

今日から4日ほど車が使えないのでチャリ移動です。

運動になってちょうどいいや~happy02

今日の晩ごはんは豚汁ですよ~。

ランチで食べて、こりゃ晩ごはんも食べたいなって思いまして。

具を入れてグツグツ煮込めば出来上がり。

ねぎ&一味をかけていただきましたscissors

Dsc_1104

今日のお刺身はつばすです。

新鮮なお刺身でめっちゃ美味しかったですよshine

Dsc_1102

クロネコスミコさんのブログで知ったローソンの鶏皮ぎょうざ。

何度もローソンへ行ってるのに全然知らなかったです。

皆さんのブログで知る情報はすごく助かりますよhappy02

これ1個58円(税込)です。

店内では売り切れだったのでその場で揚げてもらいました。

食べる前にトースターで焼いて食べたんですが

めっちゃ美味しいですね。

子供達も喜んで食べてましたよ。

また買いたいと思いましたhappy01

Dsc_1100

サラダは塩ドレッシングで。

Dsc_1103

今日もビールは金麦でスタートしましたが

2本目はこれbeer

Dsc_1105

ビールってなんでこんなに美味しいのでしょう。

ほんと最高だわshine

明日は次女の代休日&私も休み。

なので次女への誕生日プレゼントでUSJへ。

でも、良かった天気も少し下り坂sweat01

なんとか曇り程度でお願いしますよ~。

前回USJに行ったのは6月でまだハリーポッターエリアのオープン前。

今回、初めてハリーポッターエリアへ。

月曜日だけど混雑してるんだろうな~sweat01

片づけしたら早く休もう。

明日はまた糖質祭りかなcoldsweats01





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2014年11月29日 (土)

朝ゆっくり起きるって最高ですね。

こんばんはhappy01

今日は3連休初日note

土曜日なので長男も次女も学校はお休み。

つまり、ゆっくりできるんですshine

長女は大学でもバイトでも自分で起きて行くので

大丈夫ですけど、たまにドタバタしております(笑)

そろそろ年末なので、家中を片づけしなきゃ。

なぜか、どんどん物があふれて狭くなる室内。

年末とは言わず、毎日片づけしてたら大丈夫なはずだけど

そう上手くはいかないのが現実coldsweats01

なのでこの年末の片づけでまとめて整理します。

目標は半分は捨てるって事。

これは置いておこうとか、もしかしたら使うかもとかは

思わない事にして使ってないなら捨てるを基本にsign03

今日は家中を見てまわって、だいたいを把握しておきます。

そして、部屋単位で片づけをしてうこうかと。

ま~、今日は準備まで。

晩ごはんの買い物がてら、次女とイオンへrvcardash

次女がお誕生日のお祝いにいただいたdollar

服を買いたいと言うので~。

気に入った服が見つかって購入shine良かったhappy02

その後は、晩ごはんの買い物へ。

今日は焼きそばですよ~。

私は糖質0g麺で。

Dsc_1095

今日のお刺身は盛り合わせ。

Dsc_1096

ビールのあてに長ネギを素揚げしました。

塩&ごま油で食べます。

Dsc_1097

もちろん、今日もビールはこれbeer金麦糖質75%オフ。

Dsc_1098

片づけ=大掃除なんですけど

長女のベッドも捨てる予定なので

市の大型ゴミ収集を申し込まなくちゃ。

さて、明日は次女の日曜参観日なので

早くに休もうかな~。

ではではscissors


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2014年11月28日 (金)

やっほ~い♪明日から3連休だ。

こんばんはhappy01

明日から3連休でハイテンションな私ですup

日曜日は次女の参観日なので休み申請してたら

3連休になってました。ラッキーscissors

しかし、面接は連敗中ですdown

もう年末なので年内は厳しいわsweat01

年内は今の会社でお世話になりそうですcoldsweats01

今日は心療内科へ行って来ました。

またしても診察まで2時間半も待たされてクタクタdash

面倒だから半年分くらい薬を処方してくれたらいいのに。

でも、嫌だった薬のおかげで最近は寝れるようになりました。

薬を飲むのは嫌だけど寝れないのは辛いので

年内は薬に頼ろうかと。

でも、もう薬は半分に割って飲んでるんです。

止める準備も始めてますよscissors

こんな弱い薬でも効くようになったのが自分でもビックリですsign03

そんな今日の晩ごはんは鶏もものビッグ揚げ。

鶏ももひとかたまりを揚げちゃいます。

子供達はパン粉で、私はおからパウダーで。

食べやすくカットしても大きいですよ。

Dsc_1094

マヨネーズで食べると最高に美味いですshine

今日のお刺身はハマチです。10%引きって微妙catface

Dsc_1089

フライドポテトも揚げちゃいました。私も数本いただきました。

ビールにポテトって文句なしにバッチグーですね。

Dsc_1090

ブロッコリーは私と次女だけしか食べないんです。

こんなに美味しいのにね。

Dsc_1088

今日もビールはこれbeer金麦ってなんでこんなに美味しいのかな。

Dsc_1092

ビール飲みながら、子供達のうどん食べてるのを

羨ましいな~って思ってったのは内緒ですcatface

うどん1玉15円って魅力的shine

Dsc_1093_2

そうそう、スマホが壊れたので新しくなったんですが

毎日、なんどもメール着信音が鳴るんです。

メールが来てないのに。それも夜中とかもsweat01

これバグってるんじゃないかなって思い

auに電話したら、なんだか対応が怪しい。

ネットで調べたらこの機種の同じ報告がたくさんsign03

でも、壊れたスマホはなんともなかったけどね。

ま~あしたauから連絡きて、遠隔操作で修正するそうです。

遠隔操作ですって。今はなんでも凄いわ~happy02

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2014年11月24日 (月)

今日は次女の誕生日なので居酒屋へ~。

こんばんは~happy01

今日11月24日は次女のお誕生日ですshine

次女も10歳になったんだよな~。

このあいだまで赤ちゃんだったような気がしてるのに。

長女との歳の差がちょうど10歳。

コウノトリさんからのサプライズなプレゼントでしたhappy01

赤ちゃん用品を一から買い直したのを覚えてますよ。

生まれた日から次女にメロメロな毎日です。

もちろん、長女や長男もカワイイですよ。

今では私の方が次女に育てられてる感じがしますsweat01

次女は記念日が大好き。

今日も凄く楽しみにしていました。

お祝いの外食なんですが普段は参加しない長男も

今日は快く参加してくれます。

長女はもちろん参加ですよ。

大学帰りの長女と待ち合わせして

次女のリクエストの居酒屋ニパチへ。

まずは4人で乾杯です~shinehappy01scissors

Dsc_1063

次女は大喜び。笑顔が素敵~noteすみません親バカで。

Dsc_1064_2

3時間の食べ飲み放題スタートhappy01

私はこのために朝からソーセージ1本で我慢しました(笑)

ここぞとばかりに4人で注文の嵐scissors

撮った写真だけをずらりと。

まずはシーザーサラダ。

Dsc_1065

サーモンとマグロのお刺身。

Dsc_1066

フライドポテトは塩とカレー味を。

Dsc_1067

生ビールが止まりませ~ん(笑)

はい、調子に乗りまくってますsweat01

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グラタンコロッケだったかな。私は食べてないですよ。

Dsc_1069

鶏のからあげ。

Dsc_1070

鶏皮のパリパリ揚げ。次女の大好物です。

Dsc_1071

鶏からチーズ。

Dsc_1072

豚ペイ焼きがめっちゃ美味いんです。

Dsc_1073

大きな焼き鳥も~。

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寒いのでキムチ鍋。

Dsc_1075_3

長男の大好物、チキン南蛮。

Dsc_1076

長女と次女が大好きなししゃも。

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できたてホカホカの鶏釜めし。

私は一口だけ食べました。

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バターコーン&軟骨のからあげ。

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途中からデザートを注文し始めた長女と長男。

ごま団子はいい匂いがしてたな~。

Dsc_1080

よ~し私もデザートタイムだ~happy01

パンケーキめっちゃ美味いhappy02揚げパン&アイスクリームも最高shine

この揚げパン&アイスを長男は5個注文して食べたんですよsign03

Dsc_1081

他にもたくさん食べて飲んだけど、楽しかったので写真撮るの忘れてました。

ほぼ3時間いっぱいの楽しい時間でした。

4人で注文したのは全部で65品でした。

凄いぞ~happy01scissorsshine

大満足な食事会でございましたhappy02

帰宅後、お誕生日ケーキでハッピーバースデイの歌をnote

Dsc_1085

まだ食べるの?って思うでしょ。

でも、長女と長男はもう満腹でギブアップ。

ケーキを食べる事ができませんでした。

次女は食べる気まんまんですよ。凄い。

私は血糖値を測定しておきます。

やっぱり気になるのでね。

そしたらビックリな低血糖数値がsign03

Dsc_1082_2

もう一度測定したけどやっぱり低血糖。

Dsc_1083_2

前にもあったけど、これアルコールの影響だと思います。

私は薬は飲まないので、通常ここまで下がる事はないんです。

ただ、アルコールをたくさん飲むと糖新生よりアルコール分解に

肝臓が大忙しになり、その時に遅れてインスリンが分泌される事で

こんな数値になるんだと思われます。

たぶんですよ。素人の私が思うには。

私は、このような数値をたくさん飲んだ後に何度か経験してます。

ただこのまま低血糖な数値が続くと危険なので

お誕生日ケーキを食べる事にしました。

ちょうど良かったです。ケーキを食べる事ができてhappy01

Dsc_1088

ケーキを食べて60分後には血糖値は「98」まで上がってたのでひと安心。

その後上がってたとしても130くらいまでじゃないかな~って思ってます。

今日は200オーバーから低血糖まで波の荒い血糖値になりましたdash

血糖値のコントロールはホント難しいや~sweat01

そうそう、次女へそれぞれプレゼントを渡したんです。

長女は靴をshoe

Dsc_1093

長男は本をbook

Dsc_1090

私は気持ちだけアクセサリーを。

来週、USJに行くのがプレゼントなんです~。

Dsc_1089

そしたら、なんとsign03次女から私たちにそれぞれ手作りのメッセージをくれたんですshine

もう、それを見たら涙ウルウルしちゃってcrying

私はもっと頑張らねばと実感しましたよ。

Dsc_1091

あ~、子供がいて本当に良かったnote感謝しますnote

次女のお誕生日は凄く良い一日でしたshinehappy01

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2014年11月23日 (日)

今日は長女と次女とお買い物へ。

こんばんはhappy01

今日と明日はお休みですscissors

昨日、仕事中に上司から

「ピカピカさん、月曜日出勤出来ないかな」って。

そく、無理です。ってお断りしましたsweat01

明日は次女のお誕生日でいろいろ用意があるからです。

今日は朝から長女と次女と3人でイオンへrvcardash

次女が長女に誕生日プレゼントの靴を買ってもらうために。

2人であ~だこ~だと言いながら靴選びをして決めてましたよ。

長女もホテルでのバイト用に靴を新調してました。

私から次女へのプレゼントはUSJに行く事と

明日の食事会です。

でも、何か買ってあげたいので

アクセサリーを少し買う事に。

って言ってもピン止めやマグネットのピアス。

お店をまわって気に入ったのを見つけ買う事ができましたshine

長女は今日、昼からホテルのバイトがあるので

一旦、帰る事に。

長女を家に送ると、私と次女はアリオへお買い物rvcardash

JUで靴下や長男のスウェットを買いました。

帰りに晩ごはんの買い物をして帰宅。

明日は次女のリクエストで居酒屋ニパチで食事会beerbar

混んでたら困るので予約しました。ひと安心happy01

今日の晩ごはんはお好み焼きです。

私はいつもの大豆粉で作るお好み焼きです。

ソースは普通のを使いますよ。

Dsc_1099

半額だったので買ったオードブルセット。

Dsc_1097

今日のお刺身はびんちょうマグロ。半額でした。

少しなのでパックそのままです。

Dsc_1096

今日もビールはこれbeer金麦ですよ。

Dsc_1098

後片付けをして録画見てたら、少しお腹が空いたので

ちょっとおつまみを作り、このビールで。

Dsc_1100

さて、24時を過ぎると次女のお誕生日だ~note

朝、起きた時のためにいろいろと用意しなきゃ。

次女がとっても楽しみにしている誕生日。

きっと楽しい1日だわ~shinehappy01

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2014年11月21日 (金)

今日は定期健診日。11月下旬の検査結果です。

こんばんはhappy01

今日は2ヵ月毎の定期健診日hospital

今週の月曜日に採血した検査結果を

診察で聞いてきました。

この2ヵ月は糖質制限をしてるとはいえ

週一で居酒屋へ行き、ケーキバイキングへも行き

ビールのあてにポテチを食べて

普通にソースやポン酢を使うような

ほんと緩い糖質制限でした。

元々、間食などしないタイプだったので

主食を食べず間食をしない

そして糖質の多い食材は控えるといった

食生活だっと思います。

なのでHbA1cの数値も上がってるんじゃないかと

ある程度は覚悟の上で検査結果を聞きましたが

結果は予想とは違い嬉しい数値でしたhappy02

HbA1cは前回と同じ5.3%(NGSP)。

早朝空腹時血糖値は94でした。

Dsc_1095

今回の検査結果は総合的に一番良かったのではないでしょうか。

今まで基準値を超えていた総コレストロールが基準値内の178って数値にshine

HDLやLDLはいつも基準値内なので今回が理想的だと思います。

他の数値も異常なし。

Dsc_1094

ChEが徐々に下がって基準値を下回ってしまいましたが

主治医は気にしないでいいと言ってました。

糖質制限で摂取エネルギー不足が続くと数値が下がる記事を見つけたので

もう少し様子をみようと思います。

マイペースではありますが糖質制限をしていると

血液検査の結果がどんどん良くなってるのが事実ですup

ま~HbA1cに関しては平均値なので

私のように居酒屋やケーキバイキングで食後高血糖になっても

他が低ければ平均値はあまり変動しない訳です。

なので質の良いHbA1cかと言えば△な点数じゃないかな。

血糖値が300を超えたり50のような低血糖を頻繁に

繰り返していてもHbA1cはある程度低い数値になるからです。

だからカロリー制限&薬でのHbA1cの数値は×な点数ですよ。

とにかく糖質制限をしていると血糖値は安定するし

血液検査の数値も良くなります。

でも、糖質を摂ると血糖値がドカンと跳ね上がるのは

変わらないのですsign03

2年以上も糖質制限しているけど

耐糖能異常が改善しないのを自身で実証済だからです。

しかし糖質制限がDMには一番有効な食事療法だと思ってます。

なので糖質制限でDMは治らないけど

血管を健康に維持できるので合併症の予防にはなります。

血糖値の改善には最も効果があります。

なので、これからもずっと続けて行きますよhappy01

なんだか、下手な文章でいろいろ書いたけど

自分の気持ちはこんな感じですcatface

検査結果も良かったので次の健診も2ヵ月後ですscissors

次も良かったら3ヵ月毎にしてもらう予定ですよ。

そんな今日の晩ごはんはsign03

はい、調子に乗ってこんなメニュー。

だって、子供達がフライを食べたいって言うので(言い訳)sweat01

魚フライ&イカリングフライ。

私はひとつずつ食べました。

Dsc_1086

お約束のフライドポテト。

そこそこ食べちゃたかなcoldsweats01

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次女の大好物、エビフライ。私はひとつ食べました。

Dsc_1090

鶏もも肉はおからパウダーで揚げました。

一枚をそのまま揚げましたが、これおススメですよ。

Dsc_1085

今日のお刺身はびんちょうマグロですfish

Dsc_1081

ちゃんと野菜も食べますよ。サラダ大好きだし~shine

Dsc_1080

もちろんビールも飲みますhappy01

いつものこれbeer金麦は最高ですよ。

Dsc_1082

今日はこのビールも。

最近は高いから買ってなかったんだよね。

発泡酒、もっと安くならないかな。

Dsc_1089

さて、明日は休日出勤。

でも日月は連休だから嬉しいな~。

月曜日の24日は次女のお誕生日なので

外食の予定です。

焼肉かニパチ。次女の好きな方へ行こうshinehappy01

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2014年11月19日 (水)

自分で言うのもなんだけど、上手に出来た。

こんばんは~happy01

私は料理を作るのが好きなんですよ。

って言っても簡単なものばかりですけどcoldsweats01

スーパーによく買い物にいくでしょ。

で、惣菜売り場やお弁当売り場なんかも通るわけで。

すると、ロコモコ丼が売ってるのをよく見かけます。

あれを見るといつも食べた~いshineって思うんです。

なので、今日はハンバーグを作る事にしました。

今日は気合を入れて美味しく作ろうと思い

玉ねぎをなるべく細かくみじん切りにしました。

でも、いつも目が痛くなり涙ぽろぽろなので

今日はマスクして子供のゴーグルして(笑)

おかげで楽に玉ねぎクリアscissors

ホントは糖質制限的には

パン粉も牛乳もよくはないけど

今のところ、私は気にしないようにしてます。

だって、全部食べる訳じゃないし。

ナツメグもたっぷりいれて。

卵と塩コショウと一緒に合いびきひき肉をこねこね。

火加減を気にしながらジュウジュウ焼くと

肉汁がたっぷり出てきて良い匂いが~shine

で、出来上がったのがハクション大魔王のハンバーグ(笑)

これは子供達の分です。

半分はチーズが入ってるんですよ。

肉汁とソース、ケチャップでハンバーグソースを作りました。

Dsc_1075

子供達には焼きそばも作ったんですが、これもめっちゃ美味しそうだった。

なんか自分で褒めすぎだな~。

で、私は憧れのロコモコ丼sign03って訳にはいきませんsweat01

なので、イメージだけ。

でも、ドデカいハンバーグを作りましたよ。

Dsc_1076

その大きさはびっくりドンキーにも勝ってます(笑)

とにかく柔らかくてジューシーで味も良くて

自分が今まで作ったハンバーグで一番かなって思ってます。

子供達も今日のハンバーグはめっちゃ美味しいって言ってくれましたhappy01

そう言われると作って良かったなってとても嬉しくなりますよshine

あっ、今日のお刺身はつばすです。

今日のつばすは新鮮ですごく脂のってました。

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いつものビールも今日はさらに最高な味beer

Dsc_1072

あ~、もっと料理が上手くなりたいな。

そしてレパートリーも増やしたい。

転職できたら、料理教室とか行ってみようかな。

ではでは~sunscissors

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2014年11月18日 (火)

寒い日はあったかビーフシチュー。

こんばんはhappy01

もう毎日寒いのですよ。

家の中も寒いので常にパーカーを着てますcoldsweats01

なので、晩ごはんのメニューはシチューに。

ビーフシチューが好きだったけど

糖質制限を始めてからは食べなくなってました。

でも、具を選び少量ならOKじゃんshine

イモは入れないで

玉ねぎと人参と鶏肉。

具をメインに少し食べました~。

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なんて美味しいんでしょshine

そして、かんたん豚しゃぶも。

Dsc_1068

最近はお肉をたくさん食べるようにしてます。

カロリー不足にならないように。

今日のお刺身は盛り合わせ~。半額ですよnote

Dsc_1067

いさぎも売ってたので。これあっさりしてめっちゃ美味しかったです。

長男がパクパク食べてました。

もち、これも半額note

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そして、いつものビールbeer

金麦ってほんと美味しいわ~happy01

Dsc_1070

先週、スマホの画面が割れたので保険で新しくなりました。

そのおかげで、カメラの調子もバッチリshine

ぼやけていた写真がくっきり。

やっぱ新品は調子いいや~up

今はスマホにカバーしてないけど

大事に使いたいのでカバーを買おうかと。

前は好きじゃなかったけど、今は手帳タイプが欲しいかな。

どうしても後ろポケットに入れちゃうので。

よし、楽天で探そうかな。

ではでは~scissors


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2014年11月17日 (月)

今週は定期健診だな~。

こんばんはhappy01

今日は仕事の前に朝一から病院へ~rvcardash

今週の金曜日が定期健診日なので

検査の血液を採取してきました。

最近は定期検診が2ヵ月毎です。

ん~、正直この2ヵ月は週1回のペースで

糖質祭りをしていた記憶がありますよ~coldsweats01

居酒屋やケーキバイキングなど。

さらに、最近はポテチを食べるようになってるし。

とにかく緩い緩い2ヵ月でした。

検査結果がどうなってるかドキドキだけど

できたら、このくらい余裕がある糖質制限が理想かな。

だってこれからずっとですから。

無理せず長く続ける事が大事なので。

でも、それは自分の血糖値と常に相談。

それぞれのスタイルって事かな~。

そんな今日の晩ごはんは

豚しゃぶです。

寒いし、簡単なのでね~。

Dsc_1064

柔らかい豚肉って美味しいですよね~。

今日はきずしを買いました。

これ、甘いけど結構すきなんですよ。

Dsc_1062

もちろんビールはこれbeer

Dsc_1063

最近、不眠症もマシになったな~て思ってたのに

また、夜中に目覚めてそのまま朝になる事がsweat01

その寝れない時間が辛いんですよね。

寒いからかな。

まっ、悩むと余計寝れないので

気にしないように他の事でも考えるかな。

悩みはたくさんありますから。

ではでは~。


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2014年11月15日 (土)

今日はキッザニア甲子園へ~。

こんばんは。

今日は朝から次女とお出かけ~rvcardash

24日がお誕生日の次女。

おじいちゃんがお祝いにdollarをくれるので

11月にキッザニア甲子園に行くのが決まりになってます。

もう、予約した時から毎日この話ばかりですよ。

めっちゃ楽しみなようですhappy01

朝、7時に起きて7時半には出発。

8時半に到着して受付しますが、もう混雑してます。

入場してすぐに人気のお店は予約でいっぱいに。

次女は何度も来てるのでそのへんは慣れたもんです。

マイペースに目標の店で仕事を。

テレビの仕事。

Dsc_0015_2

声優の仕事。

Dsc_0018

病院の仕事。

Dsc_0019

ユーハイムではバームクーヘン作りを。

Dsc_0024

他にもいろいろ体験してキッザニアを楽しみました。

帰る時に今度はいつキッザニアに来る?ですって(笑)

そんなに楽しいんだ~shine

またいろいろ遊びに行こうねhappy01

帰りに晩ごはんの買い物をしました。

簡単に焼肉です。

Dsc_0030

サラダも~。

Dsc_0025

鶏の軟骨も。塩コショウでさっと焼きました。

Dsc_0026

今日のお刺身はマグロですfish

Dsc_0027

今日のビールはこれbeerhappy01

Dsc_0028

デザートは次女が作ったバームクーヘンを少し。

美味しいですね~note

Dsc_00251

楽しい1日でした~happy02

明日の休みはのんびり過ごそうかな。

朝もダラダラしちゃうぞ~scissors

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2014年11月14日 (金)

今日は難波で買い物、そして飲み会。

こんばんは~happy01

今日は仕事が早く終わる日でしたよ。

なので、次女と難波の高島屋へ買い物に行きましたrvcardash

普段、百貨店には行きませんが

百貨店の商品券をもらったのでそれを使おうと。

指定のタイムズだと3,000円以上の買い物で

3時間まで無料(平日)になるので助かります。

子供達が好きな柿の種が売ってるので

今日、合う友達にもちょうどいいかな~って。

かきたねキッチン

しかし、百貨店の地下は誘惑だらけですね(笑)

何を見ても美味しそうだわ~happy02

可愛いシュークリームが売ってたので買いましたよ。

小さいから15個ほど買ったけど1,000円ほどでしたscissors

Dsc_0008

私が好きなユーハイムのケーキがあるんです。

それをついでに買っちゃおうと店に行ったら

冬限定のチョコバージョンがsign03

それを見た次女がこっちが良いって言うので

ムム!catface私の欲しいケーキを我慢して

そちらを買う事にしました。

確かに美味しそうだもんね。

Dsc_0007

帰宅途中、長女がバイトしているホテルを通って

頑張れよ~って次女と一緒に遠くからエールをhappy01

晩ごはんはキーマカレーを作りました。

私は友達と会うために大阪城近くへ。

前の職場で仲良くしてたくれてた事務の女性。

同じ年なので話が合うし、気さくで楽しいですよ。

またまた、職場の話で盛り上がりました~。

私が辞めたあともいろいろあって

もう、あの当時のメンバーはほとんど居ない。

あんなに楽しかった会社なのに

嫌な会社になっちゃったのね。

まっ、原因はみんな分かってるんだけど。

どうすることも出来ないんだよね。

そんなこんなで、楽しい時間が過ぎて行きますよ。

この女性には血糖値の事も話してるので気は使わない。

って言っても、生ビール飲みまくりですけどbeercatface

食べ物はある程度、糖質制限。

女性が近くの王将で餃子食べたいけど

無理だよね~って言うから、全然大丈夫ですけどって事で

2件目は王将へ。

餃子をあてに瓶ビールを飲んだのでした。

たぶん、外で餃子を食べるのは2年以上ぶりです。

めっちゃ美味しかったわ~shine

楽しい時間でしたがそろそろ帰宅。

帰宅すると次女が私のために用意してくれてました。

ケーキとシュークリームをhappy01

優しいな~。食べる前に

さっとシャワーを浴びて、血糖値を測定しましたが「88」。

え~!餃子を食べたのに。

やっぱアルコール飲んでると低くなるんだ~。

よ~し、このまま調子にのって食べよう。

Dsc_0010

次女はもう寝てたので、ひとりで録画見ながら食べました。

めっちゃ美味しかったですshine味と気持ちのダブル効果ですよhappy01

来週は定期健診だと言うのにほんと私ってcoldsweats01

明日は次女とお出かけです。

次女がめっちゃ楽しみにしているのでワクワクです。

ではお休みなさ~いsleepy

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2014年11月13日 (木)

寒い~、もう冬が始まるのね。

こんばんは。

朝晩の冷え込みはもう冬の合図。

苦手だわ~寒いのはsweat01

朝、自転車で通勤していますが

もう手袋は必要になってきましたよ。

新しいスマホへの交換も夕方に完了。

機種も色も同じだけど、動作が機敏ですよsign03

カメラもピント動作が早いし

何が一番って写真がボヤけない。

設定や他いろいろ面倒な事もあるけど

ま~新しくなって良かったのかも。

そんな今日の晩ごはんは

お好み焼きです。

いつもの大豆粉で作るお好み焼きですよ。

今日は上手に焼けたので満足ですshine

Dsc_0006

海老のお刺身が半額でした~note

Dsc_0002

さらに半額のハマチですshine

Dsc_0003

寒くてもビールは美味しいのですhappy01

今日もいつもの金麦糖質75%オフbeer

Dsc_0004

さ~て、片づけしたらゆっくりお風呂でも入ろうかな。

明日は友達と飲む約束があるので楽しみ~happy01

ではではscissors


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2014年11月12日 (水)

今日は予想外の休みに。

こんばんは。

昨夜から次女の体調が悪く

夜中、何度も嘔吐してました。

朝もグッタリしてたので学校を休む事に。

病院に連れて行こうと思い

私の仕事を休み事にしましたが

それから次女が寝てしまったので

様子を見る事に。

私もちょっとウトウトしてしまいsweat01

気づくともう昼ごろ。

次女に体調を聞くと吐き気は治まったけど頭痛がすると。

なので、子供用の頭痛薬を飲んでもらい休んでもらう事。

玉子お粥を作ったけど、ほとんど食べず。

夕方に病院へ連れて行こうと思いましたが

だんだん、調子が戻ってきたので

明日まで家でゆっくり様子を見る事に。

このまま元気になるといいな~。

ちょっと食欲も戻ってきたみたいなので

晩ごはんはお鍋にして、うどんを食べてもらいました。

私や長女、長男は豚しゃぶを。

Imag0010

生姜をごま油と塩で。ビールによく合いますhappy01

Imag0008_2

今日のお刺身はぐれ。珍しいお刺身ですfish半額でしたよnote

Imag0009

だんだん寒くなり体調を崩しやすい季節の変わり目です。

皆さんも気をつけてくださいね。

次女も明日は学校に行けるといいんだけど。

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2014年11月11日 (火)

スマホが壊れちゃいました~(泣)

こんばんはmist

今日、スマホが壊れちゃいましたdash

夕方、スマホに電話がかかってきたので

いつものようにその電話にでようと

画面をスライドしたんですが反応なし。

結局、なにも出来ない状態なので

その電話にも出れなかったし、かけ直しもできない。

強制的に電源を切っても画面操作が何もできないdown

外はもう暗いし、とりあえず家に帰る事に。

で、部屋の中でスマホを見たら

アレレ~coldsweats01画面を半分に切るようにひびがsign03

落とした訳でもなく、手荒に扱った訳でもなく。

画面が割れてしまったのが原因で

操作が何もできなくなったようです。

急いでauのサポートセンターに電話して

詳細を伝えました。

スマホが使えないと不便だし、誰とも連絡取れないsweat01

そしたら、私はサポートプラスってサービスに加入しているので

同じ新品のスマホを送りますって。

修理に出すより早いし安く済むらしい。

それまでの代わりのスマホの手続きと一緒に

近くのauショップへ行きました。

もう19時30分近く。

ショップも閉まろうかって頃、ギリギリにセーフcatface

新しいスマホに交換してもらう手続きをして

それまでの間、違うスマホを借りる事ができました。

費用は5400円ですってhappy01

少しだけど、予想外の出費なので厳しいけど

この金額で新しく交換できるのならラッキーですshine

普通なら数万円必要みたいですから。

カメラも不調だったので、それも解消できるかな。

で、画面が割れた原因ですが、どうやら

私がいつもお尻のポケットにスマホを入れてるので

座るたびに画面が圧迫されてたのが原因っぽいsweat01

最近のスマホは薄いので画面の強度も弱いみたいです。

でも、また一からあれこれ設定するのは面倒だな。

アプリも全部ダウンロードしなきゃだめだし。

音楽や予定なんかも。

いろいろ疲れる事ばかりですよ。

auショップを出たらもう20時を過ぎてました。

子供達にはすき家の牛丼を置いてきましたが

私は何も食べる物がないので

スーパーへ寄って帰りました。

遅い晩ごはんはこんな感じ。

遅かったのでお刺身は半額でしたnote

Imag0002

Imag0003

豚しゃぶはポン酢で~。一味がきいてるわ~。

Imag0005

サラダも食べましょう。

Imag0004

今日のビールもこれbeer糖質ゼロビールが売ってなくて。

まっ、このビールも美味しいからいいけど~shine

Imag0006

食べたら頃にどっと疲れがきました。

予想外の事態に神経を使い疲れたのかな。

ちょっとテレビ見たらもう休もう。

ではでは、おやすみなさ~いsleepy

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2014年11月 9日 (日)

のんびりした休日のスタート。

今日はお休みでしたが

疲れていたのか布団でのんびりしてたら

10時くらいになっちゃったsweat01

今日は長男と次女と3人でラウンドワンへ行く予定。

急いで用意して3人で出発。

途中でランチの買い出しをしました。

昼前には近くのラウンドワンへ到着rvcardash

大きなアミューズメント施設でコインゲームを。

雰囲気はカジノな感じですよ。

いろいろなコインゲームで遊び、

遅めのランチはパンです。

私はローソンのブランパン。

次々と新しいのが発売されますね。

Dsc_2402_2

炭水化物ゼロのレモンティーと一緒に。

Dsc_2403_2

夕方までコインゲームで遊びました。

日曜日で雨だったので凄い混雑でした。

帰りに晩ごはんのお買い物をしましたよ。

今日の晩ごはんは

またまた、あっさりかけうどん。

糖質0g麺で。

Dsc_2410

ローストビーフは半額でした。ラッキーnote

Dsc_2405

お刺身盛り合わせは40%引きでした。大きなエビが美味しかったです。

Dsc_2406

サラダをたっぷり食べて

Dsc_2404

うす揚げのピザ風をビールのあてに

Dsc_2408

今日のビールはこれbeerたまには違うのも新鮮ですね。

金麦とはまた違う味だけど美味しかったです。

Dsc_2409

調子にのってこんなのを食べちゃいましたsweat01

Dsc_2412

半分は食べたかも~coldsweats01反省しなければ。

さて、用事したらレンタルしたDVDでも見ようかな。

ではでは~scissors








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2014年11月 8日 (土)

疲れたから居酒屋でリフレッシュしよう。

今日は休日出勤でしたsweat01

もうホント忙しいです。

夕方にはクタクタでしたよdash

なので、こんな時は居酒屋だ~って

勝手な言い訳をして開き直ってます(笑)

長女はバイト、長男はいつもの行かな~い。

なので本日も仲良く次女と2人で居酒屋へGOhappy01

前回の居酒屋での反省もあるので

今日はニパチへ。

本日も3時間の飲み・食べ放題コースですshine

しかし、店内はかなり混雑dash

女子会が楽しそうに飲んでるじゃないですか。

30人くらいのグループかな。

他にも家族グループや若い男子グループなど。

店内はかなり賑やかでしたよ。

さて、まずはビールとコーラで乾杯でしょbeerbar

Dsc_2385

そして、次はお刺身で1杯fishbeer

マグロとサーモンです。

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次女のフライドポテトも。ついつい食べちゃいますよね~。

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豚ぺい焼きがめっちゃ美味しいんですよ。

Dsc_2388

シーザーサラダも大好きです。

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チーズ唐揚げとビール。ビールがどんどん飲めちゃいますhappy01

Dsc_2390

焼き鳥の塩とビール。今日は何杯飲めるかな。

Dsc_2391

白湯鍋でポカポカ気分。

Dsc_2393

トマトスライス&きゅうりキムチはビールにバッチリ。

Dsc_2394

Dsc_2395

他にもいろりろ食べたけど写真撮るの忘れちゃった。

なんせ食べて飲むのに夢中ですから(笑)

そして仕上げはお楽しみのデザートタイムshine

私はいつものパンケーキを。

Dsc_2397

次女はシュークリームチョコを。

Dsc_2398

次女は他にごま団子とアイスクリームも注文しました。

今日は2人で合計30品を注文しちゃいました。

でも、飲み・食べ放題なので超お得ですshineup

食べて飲んで、楽しいひとときでした。リフレッシュしたわ~happy01

帰りにGEOでDVDをレンタルして帰りました。

帰宅後、血糖値を測定しました。

ま~飲み始めは200オーバーしてるのは分かってるのでsweat01

食後210分の数値ですが「90」でした。

ホント?って思ってもう一度測定しましたが「93」でした。

液体で上がった血糖値は下がるのも早いんですよね。

でも、2桁の数値で良かったです。

明日は休みなので長男と次女と3人で遊びに行く事にしました。

ま~ラウンドワンでコインゲームですがhappy02

ではでは、おやすみなさ~いsleepy

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2014年11月 7日 (金)

最近、毎日眠たいです。

こんばんは。

最近、不眠症の薬を飲んでるからなのか

毎日、朝起きてもまだまだ眠たいですcoldsweats01

薬が効いてるんだと思いますが

以前、心療内科で処方されていた薬に比べると

今の薬は凄く軽いタイプの薬です。

なので嬉しいわ~。

今日から薬を半分にしてみよう。

そして少しずつ薬を止めようscissors

そんな今日の晩ごはんは

あっさりネギうどんです。

糖質0g麺は最高ですね。

Dsc_2384

今日のお刺身はサーモンです。30%引きでしたshine

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生姜をごま油と塩で。簡単で美味しいですよ。

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うすあげでピザ風を。

って言ってもマヨネーズかけてオーブンで焼いただけ~。

タバスコかけて食べました。ビールのあてにバッチグ~ですscissors

Dsc_2382

もちろんビールはこれbeer

金麦糖質75%オフです。

Dsc_2381

さぁ~明日も休日出勤なので

録画見たら早くに休もうかな。

ではではhappy01



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2014年11月 6日 (木)

今日は仕事休みです。

おはようございますhappy01

今日は仕事が休みなので朝はゆっくり。

最近、足の裏が凄く痛くて。

ふくらはぎもパンパンなので

今日はマッサージにでも行こうかと。

その後はハローワークに行って仕事検索でも。

でもハローワークの仕事って同じのばっかりsweat01

そんな今日の朝ごはんは

ブランパンでエッグ&チーズトースト

低糖豆乳コーヒーと一緒に。

Dsc_2379

さて、食べたら出発しようかな~rvcardash

いってきま~すscissors

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2014年11月 5日 (水)

ちょっとだけど、いくら丼で大満足ですよ~。

今日は仕事のあと、用事があって

帰宅したのが22時前sweat01

子供達にはホカ弁を買って食べてもらってました。

帰る途中スーパーに寄ったけど

遅すぎて売り切れ状態。

かろうじてゲットできたのがこの2つcatface

どちらも半額でしたshine

遅い晩ごはんです。

手巻き寿司用のネタですがお刺身ですからね~。

Dsc_2382

チキンは柔らかかったですよ。

Dsc_2380

おでんの残りを少し。

Dsc_2381

ブロッコリーも。マヨネーズたっぷりでhappy02

Dsc_2385

いくらで丼ぶりっぽく。

ほんの少しだけど美味しかったわ~happy01

Dsc_2389

今日もビールはこれbeer美味しいですね~。

Dsc_2383

さらにこんなビールも。でもやっぱ金麦が最高ですよ。

Dsc_2388

ビール飲みながらポテチをちょこちょこ食べちゃったcoldsweats01

ご飯も食べたので血糖値を測定しました。

食後70分くらいで「147」でしたが

食後110分には「89」まで下がってました。

やはりアルコールを飲むと血糖値はあまり上がらず

下がるのも早いように思えます。

疲れたけどちょっと録画見てのんびりしよう。

ではでは~scissors



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2014年11月 3日 (月)

今日はIKEAで暇つぶし~。

今日は休みなので朝からゆっくりして

昼から次女とIKEAに行きました~rvcardash

ブラブラ見てまわって小物を購入。

仕上げはやっぱりこれですね。

ホットドッグ&フリードリンクのセットshine

これで150円は安いですよね~happy01

Dsc_2353_3

ホットドッグは次女がペロリと食べちゃいました。

そしてコレも~shine

少し小さいけど50円はめちゃ安いですsunnote

私は半分くらい食べたかな~。

Dsc_2354

のんびり楽しい時間を過ごしました。

今日、IKEAで買った物はコレ。

食器は100均より安いし、ホットドッグもお買い得happy02

Dsc_2355

今日、IKEAで使った金額は1,500円ほどでした。

ん~shineお財布に優しいひとときだわ~。

帰りに晩ごはんのお買い物をして帰宅。

今日の晩ごはんはおでんですよ~。

ぐつぐつ煮込んで良い匂い~shine

Dsc_2369

大根はだんだんダシがしみ込んでいい感じになりました。

今日のお刺身はハマチですfish

Dsc_2367

もちろんビールはこれbeer

金麦糖質75%オフscissors最高ですよ~shine

Dsc_2373

今日も楽しい1日でした。

早く休んで明日に備えようscissorshappy01

おやすみなさ~いsleepy




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2014年11月 2日 (日)

ふぅ~、疲れた休日出勤でした。

今日は仕事でした。

休日が忙しいのは分かってたんですが

今日は超忙しかったんですsweat01

11月になりいろいろ変更があったので新しい仕事ばかり。

慣れない仕事はなかなか進みませんよdash

でも、14時には何とか終わり帰る事が出来ましたhappy01

遅めのランチは糖質0g麺で作った焼きそばです。

ALL-FREEでビール気分をshine

Dsc_2357


食べた後は次女とゲームショップを3件まわりました。

次女がゲームソフトを売って新しいソフトに買い換えたいと。

なら、ついでに私と長男の使ってないソフトも売ろうかと。

なるべく高く買ってくれる店で売るために3件で査定。

最初の店が破格の見積もりだったので結局、戻って売る事に。

次女が欲しかったゲームは中古だったんですが

そのソフトがまた広告商品という事でめっちゃ安くなってて。

その価格280円(税別)ですよ(笑)happy02

次女は安く買えた事に大喜び。

余ったお金がおこずかいになって嬉しいそうですnote

私のソフトはバイオハザードシリーズなんですが

これが想像以上に高く買い取ってくれたので

晩ごはんをレベルアップしようと

晩ごはんのお買い物へ行きましたrvcardash

次女に何が食べたい?って聞くとすき焼きsign03ですって。

おいおい、そりゃ偉く高価な晩ごはんになるじゃないかsweat01

でも、確かにすき焼きなんて久しく食べてないよな~って。

よし!フンパツしてすき焼きにしようって事で

業務スーパーへ安いお肉を求めに行ったのでした(笑)

でも、時間がちょっと遅かったのかあまり安いお肉はなく

普通の値段っぽいお肉ばかり。

でも、もう移動する時間もないので

そのお肉と材料を買って帰りました。

Dsc_2360

長男もすき焼きが好物なので喜んで食べてましたよ。

今日のお刺身はハマチです。

Dsc_2361

今日は食後のデザートにグリコのカロコンアイスをshine

ビールとセットでねbeer

Dsc_2363

チョコクランチ味はめっちゃ美味しいですよ。

糖質もこれ1個で7.6gとめちゃ低いscissors

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美味しくいただきましたhappy02

さて、片づけしたらビール飲みながら録画した

「やすとものどこいこ」でも見ようかなhappy01

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2014年11月 1日 (土)

映画を見てほのぼの、スイーツパラダイスでドキドキ!

今日はお休みなので次女とお出かけ。

映画を見る事に。

美女と野獣は字幕版だけで

次女が無理だよ~って言うので次回に。

今日は「小野寺の弟・小野寺の姉」を見ました~shine

笑いあり涙ありのほのぼのした映画で良かったです。

映画をみた後は、スイーツパラダイスへcake

始めて行ったのですが、ケーキが小さいんですねcatface

休日の時間制限は70分です。

次女は楽しみにしていたチョコレートタワーから。

Dsc_2338

私は血糖値の事もあるので一応サラダから食べました。

中華スープも。

Dsc_2336

サラダをおかわり。スパゲティも一口分だけcoldsweats01

Dsc_2340

さて、ケーキを食べよう。

でも、全部小さいんですねcatface

次女と一緒にそれぞれ好きなのを。

無駄に努力してペプシNEXなんか飲んだりしてcatface

Dsc_2337

糖質制限を始めて2年が経ちます。

それ以前でも、食べたことない量のケーキを始めて食べますよdash

もうね、本能のままに。

しかし、食べられないもんですね。

こんな甘いケーキって。

写真では大きく見えますが実際はひとつが小さいですよ。

予想してた量の半分くらいしか食べられなかったsweat01

Dsc_2341

次女はカレーやサンドウィッチも食べてたけど

さすがに私はそこまで手が出ませんでしたが

食べてる最中からこんなに甘いと予想以上にヤバいな~って。

70分ギリギリまで、スイーツパラダイスを楽しみました。

で、その後ジーユーで少し買い物して車へ。

車の中で血糖値を測定しました。

ちなみに映画の後に測定した数値は「99」でした。

スイーツパラダイス食後90分の数値は

はい!やっぱりねって感じの「223」dash

Dsc_2353

ま~あれだけ糖質摂取すれば当然の結果ですよね。

とにかく感想が甘~いですから。

そして食後120分の数値もまだまだ「202」dash

Dsc_2354

やっぱ立派なDMですね。トホホcrying

しかし、こうなる事は覚悟して納得したうえで

スイーツパラダイスに行きましたから。

血糖値の変動幅が大きいと血管にダメージを与えます。

いくらHbA1cの数値が良くてもこんな事を度々繰り返していたら

ダメなのは分かってます。

でも、たまには本能のままに食べたなるので

それを我慢してストレスをためるのも厳しいです。

つまりは自分の血糖値と相談しながらほどほどにですかね。

その後、用事で出かけたので血糖値は測らず。

夕方、買い物してから帰宅rvcardash

遅くなった晩ごはん前の数値は「94」shine

2桁まで下がってるので良かったです。

Dsc_2355

晩ごはんは真面目に糖質制限しますよ~。

糖質0g麺でかけうどん風を。

あっさりして美味しいですね~note

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今日のお刺身は豪華盛り合わせ。遅い時間だったのに20%引きはガッカリdown

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次女も大好きなブロッコリー。

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ビールのあてにトマトスライスを。

Dsc_2350

もちろんビールはこれbeer

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金麦は最高ですよ~shine

今日はほのぼのドキドキな一日でしたhappy01

でも、もうケーキの食べ放題は無理だわ~。

たまにひとつ食べるくらいが自分には合ってるって

実感もした1日でしたscissors

明日は日曜日だけど仕事だ~catface

ぼちぼち頑張るかな~。

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