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2014年3月20日 (木)

今日は雨の1日でしたが、花粉が少なかったので良かったかな♪

今日は雨の1日で憂鬱でしたが花粉が少ないので良かったです。

今日の朝食はこんな感じでした。

今日ほ雨なので、花粉は少ないかな。

来週には子供達の春休みがスタートしますね~♪

うらやましいな〜☆

晩ごはんは手巻き寿司にしました。

子供達には大人気のメニューです。

Dsc_1572

 

私はご飯の替りにおからで。

子供達のとんかつと牡蠣フライが美味しそうだったので

少しだけ食べちゃいました~(汗)

Dsc_1573

やっぱり、パン粉のフライは美味しいですね☆

どれくらい血糖値が上がるのか気になったので測定しました。

食後60分の数値は

Dsc_1574

 

思ったより低いですが、やはりパン粉やつなぎに敏感に反応するんですね。

食後120分後の数値は

Dsc_1575

ちゃんと下がってくれてます。この数値なら安心です♪

しかし最近、糖質制限が緩くなってます(^^;

ちょっと慣れてきて自分に甘くなってるかな・・・。

でも食後60分後の血糖値が150以内で

さらに、120分後が120以内だったら好きな物を食べてもいいかなって

最近思ってきました。(ホントかな~)

主食を食べないでおかずの量に気をつければ大丈夫な気がします。(多分ですよ~)

さて、また雨が降って来ましたが

コンビニに用事があるので、運動を兼ねて行ってこようかな。

あ~、久しぶりに来来亭のラーメンが食べたいよ~。

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